Помощь от " Психологической газеты"

Коллеги, условия самоизоляции можно сравнить с полетом в космос, где квартира — капсула космического корабля, а домочадцы — члены экипажа. Будет ли полет комфортным? Во многом, это зависит от нашего настроя и от того, как мы адаптируемся. Космический психолог Анна Юсупова предлагает воспользоваться профессиональным опытом подготовленных космонавтов, которые умеют успешно преодолевать трудности. Транзактный аналитик Людмила Шёхолм напоминает о том, что для хорошего самочувствия людям необходимо насыщать потребность в стимуляции (прикосновения к телу), признании (поглаживания), структуре (расписания, ритуалы). Посчитайте, сколько вы даете себе позитивных эмоциональных поглаживаний в течение дня? Забота о себе помогает заботиться и об окружающих! На карантине родителям необходимо перестроить жизнь с детьми таким образом, чтобы она соответствовала новым условиям. Практическими рекомендациями делится главный научный сотрудник Института изучения детства, семьи и воспитания РАО Вера Абраменкова. Вернуть душевный покой помогает соприкосновение с шедеврами классической музыки, уверен музыкальный терапевт с огромным жизненным и профессиональным опытом Владимир Элькин. Он поделился с «Психологической газетой» историей преодоления последствий тяжелой автомобильной аварии, когда именно музыка помогла ему почувствовать опору и выздороветь. И рассказал о том, как его личный опыт стал ресурсом для работы с клиентами. 1 апреля Владимиру Михайловичу исполнилось 80 лет! Желаем здоровья, радости и вдохновения!   Новости и статьи   Людмила Шёхолм: «Нам нужны поглаживания, чтобы выжить», 02.04.2020 Поглаживание – это единица социального признания. Рене Шпиц нашёл, что у нас есть три голода: по стимулам (прикосновения к телу), по признанию (поглаживания, транзакция), по структуре (расписания, ритуалы). Все три голода должны удовлетворяться… Что делать? Руководство для родителей в период карантина, 03.04.2020 В условиях карантинных мер дети и взрослые проводят вместе дни напролет. Как организовать жизнь семьи в новых условиях? Практические рекомендации предлагает главный научный сотрудник Института изучения детства, семьи и воспитания РАО Вера Абраменкова... Психологическое консультирование подростков и молодежи, 03.04.2020 «Целеполагание или предформулирование проблемы в цели особенно важно при работе с подростковым и молодёжным контингентом, если работа проходит в краткосрочном формате», – рассказал Андрей Грецов и объяснил, как помочь подросткам поставить цель… Игровая терапия онлайн: работаем с детьми и не только, 03.04.2020 Работая с детьми онлайн, психологу очень важно создать безопасное пространство. Обосновывая игры, я начинаю с себя и говорю, что мое самое любимое занятие в жизни – играть. Спрашиваю о том, какие игры знает и любит ребенок... «Позаботьтесь о своем экипаже». Взгляд космического психолога на самоизоляцию, 03.04.2020 Условия самоизоляции можно сравнить с полетом в космос, где квартира — капсула космического корабля, а домочадцы — члены экипажа. Как сохранить живучесть семейного «корабля» на домашнем карантине, рассказала космический психолог Анна Юсупова... Мария Фаликман: «Как снизить стресс студентов и преподавателей?», 03.04.2020 Преподавателям – не бояться учиться новому и быть готовыми принять помощь студентов. Студентам – не впадать в панику при изменении форм отчетности и больше думать, для чего они учатся и чем им может помочь взаимодействие с преподавателями... Всемирный день смеха: 5 шуток от психологов, 01.04.2020 Как известно, смех продлевает жизнь, а чувство юмора помогает людям справляться  с самыми трудными ситуациями. Психологические шутки поднимут настроение в конце недели: пришло время выдохнуть, расслабиться и улыбн